Alle Rezepte

Zutaten:   4-5 Möhren 🥕 ( in Streifen geschnitten) 1-2 TL grünes Pesto  100g Hirtenkäse  200g körniger Frischkäse  1 Putensteak   ...

Zutaten: 1/2 Wassermelone 🍉 Feta etwas Minze Schwarzkümmel und Balsamicocreme Zubereitung: Wassermelone in ca. 4cm breite und 10-15cm...

Zutaten: 1 großer Eisbergsalat 1 kl. Packung frischer Blattspinat 1kl. Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1-2 Hände voll Cashewnüsse Natur frischer...

Zutaten: 200g Hüttenkäse leicht 200g Rote Beete in Scheiben (Glas) 40g Hirtenkäse evtl. Frühlingszwiebeln 10g Walnüsse Dressing: etwas...

Zutaten: 1 große Aubergine Pesto Verde 2 Tomaten 🍅 etwas Schafskäse und Gewürze nach Wahl als Topping Zubereitung: Ofen auf 200°C Ober...

Zutaten: 1 Avocado 1 Ei 65g geriebener Käse Gewürze nach Wahl ( z.B. Knoblauch, Salz) Schwarzkümmel Zubereitung: Ofen auf 170°C Ober und...

Zutaten: Boden: - 125g Magerquark - 2 Eier - 85g geriebener Käse light Belag: - 100g Saure Sahne - Knobilicious Gewürz oder Salz,...

Zutaten/Zubereitung für die Chips: 3 Scheiben Bergkäse in kleine Vierecke schneiden und auf ein Backblech mit Backpapier geben. Für ca....

Zutaten für 1 Portion - Salatgurke (mit Schale), frisch (200 g) - Cherrytomaten (Cocktailtomaten), frisch (190g) - Halloumi Grillkäse...

Zutaten: - 1 große Zucchini - Olivenöl - 1 Burrata - 1 Hand voll Blattspinat - 4-5 in Öl eingelegte Tomaten - Pinienkerne - Salz, Pfeffer...

Frischkäse Dip, Tomate und Zwiebelringe Zutaten: Brot: - 50g Dinkelmehl ( in der Menge kein Problem 😉) - 2 EL Magerquark ca. 40-50g - 2...

Zutaten: Teig: - 70g Magerquark - 1 Ei - 30g Dinkelmehl oder 20g Low Carb Mehl - 20g Whey Protein Pulver ungesüßt Natur - 5g Backpulver -...

Teig: - 300g Low Carb Mehl (https://amzn.to/3fUQdvE) - 200ml warmes Wasser - 1/2 Würfel Hefe - 1 TL Erythrit (https://amzn.to/3LOXYP1) -...

Zutaten: 2 Portionen - 1 Blumenkohl - 100g Mandelmehl - 1 Prise Salz - 5 EL. Parmesan gerieben - 1 großen Schuss Olivenöl - Basilikum...

Zutaten: - 1 große, dicke Zucchini - Ketchup von XUCKER ( alternativ Tomatenmark oder passierte Tomaten) - 1 kleine geschnittene Zwiebel...

Zutaten: - Romana Salat - 1/2 Gurke - 1 Zwiebel - 1 Knoblauchzehe Dressing: - 50 ml Wasser - 1 Ei - 1 TL Senf - 3-4 EL. Parmesan - 1...

Zutaten: (ca.6-7Stk.) Puffer: - 300g Zucchini - 2 Eier - 50g geriebener Käse - 20g Haferkleieflocken von Kölln - 1 Knoblauchzehe, Salz,...

Nektarine und Basilikum Öl Dressing Zutaten: - 5 Scheiben Hähnchenbrustaufschnitt - 1 Burrata - 2 Nektarinen - 2 EL. Erythrit - 1 Hand...

Zutaten: - Wassermelone - 250g Schafskäse - ca. 50ml Wasser - Zuckerfreien Karamellsirup - Minze Zubereitung: Melone in Scheiben...

Zutaten: Teig: - 250g geriebener Mozzarella - 1 Ei - 1 Prise Salz - 2 EL. Leinsamenmehl Belag: - 2-3 EL. Ketchup von XUCKER (...