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9. Mai 20221 Min. Lesezeit

Erdbeere Quark Mousse

Zutaten: - 250g Magerquark - 5g Puddingpulver Vanille - 3g Gelatine - 3g Chunky Flavor Erdbeer Sahne Bonbon (oder Süße nach Wahl!!!!) - 1...

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6. Mai 20221 Min. Lesezeit

Ferrero Rocher Bowl

Zutaten: - 300g Skyr - 9g Chunky Flavor Fudgy Brownie - 10g Backkakao - 70ml Sojamilch ungezuckert - 1 Hand voll geröstete Haselnüsse...

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4. Mai 20221 Min. Lesezeit

Müsli Low Carb

Zutaten: - 250g Magerquark - etwas Wasser - Süße nach Wahl ( bei mir 3g Chunky Flavor Bananarama) - 1 EL. Chiasamen - 1 EL. Leinsamen - 1...

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3. Mai 20221 Min. Lesezeit

Avocado Vanille High Protein Träumchen

Zutaten: - 1 Avocado - Saft einer halben Zitrone 🍋 - 1 TL. Süße nach Wahl ( z.B. mit Vanille Flavor) - 1 High Protein Vanille Pudding -...

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26. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Karamell Pudding Creme High Protein

Zutaten: - 1 Becher Caramel High Protein Pudding - 15g von einer Packung Karamell Pudding - 1 Ei - 250g Magerquark - 3g Chunky Flavor...

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25. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Kirsch-Erdbeere High Protein Mousse

Zutaten: (2 Portionen) - 300ml gekochtes Wasser - 1 Päckchen Götterspeise Kirschgeschmack 🍒 - 3g Chunky Flavor Erdbeer Sahne Bonbon -...

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20. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Bananen Protein Pancakes

Zutaten: 2 Personen - 2 kleine reife/ überreife Bananen - 3 Eier - 3 EL. Whey Vanille - 1 TL. Flohsamenschalen - 1 TL. Backpulver...

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12. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Erdbeere Skyr Bowl

mit zuckerfreien weißen Schokolade! Zutaten: - 200g gefrorene Erdbeeren - 100g Skyr - 80 ml Sojamilch ungezuckert - 3g Chunky Erdbeer...

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10. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Pfannkuchen LC

Zutaten: - 1 TL. Ghee - 3 Eier - 100 ml Sojamilch ungezuckert - 2 EL. Magerquark - 20g Vanillepudding Pulver - 15g Whey Pulver ungesüßt...

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5. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Avocado Bananen Schoko Pudding

Zutaten: - 1 Avocado 🥑 - 1 kleine Banane 🍌 - 2 EL. Backkakao - 30 ml Sojamilch ungezuckert - 100g Skyr Und wer mag kann gerne noch...

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5. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Maxi King Bowl / Low Carb/High Protein

Zutaten: - 1 High Protein Pudding Schoko - 200g Skyr - 15g Protein Pulver ungesüßt oder Vanille - 3g Chunky Vanilla Caramel Sundae -...

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4. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Grießbrei Low Carb

Zutaten: - 250g Magerquark - 10g Flohsamenschalen - 250ml Sojamilch ungezuckert - 10g Protein Pulver Vanille - 15g Haferkleieflocken von...

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1. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Leinsamen Pudding LC / Vegan

Zutaten: - 40g Leinsamen geschrotet - 150ml Sojamilch ungezuckert - 1/2 geriebener Apfel - 1 TL. Zimt - 1 EL. gehackte und geröstete...

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29. März 20221 Min. Lesezeit

Heidelbeer Cheesecake High Protein/LC

Zutaten: - 250g Magerquark - 1 Ei - 200g Frischkäse Light - 1 Päckchen Vanillepudding Pulver - 2 Scoop Chunky Bluebeery Cheesecake - 20g...

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29. März 20221 Min. Lesezeit

Knopper's Bowl LC / High Protein

Zutaten: - 3 Filinchen Lower Carb - 200g High Protein Pudding Schoko - 25g gehackte Haselnüsse - 150g Skyr - 3g Chunky Butterkeks oder...

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26. März 20221 Min. Lesezeit

Veganes Frühstücksporridge LC

Zutaten: - 1 Zucchini - 2 EL Haferkleieflocken von Kölln (oder Haferflocken) - 170 ml Sojamilch ungezuckert - 1 EL Leinsamen - 1/2 Banane...

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21. März 20221 Min. Lesezeit

Spaghetti Eis Bowl LC

Zutaten für 2 Personen: - 250g Erdbeeren - 20g Erythrit oder 3g Chunky Erdbeer Sahne Bonbon (More Nutrition) Pürieren...

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16. März 20221 Min. Lesezeit

Porridge mit Haselnuss und Kirschen

Zutaten: Porridge: - 20g Haferkleie Flocken von Kölln - 15g Hanfsamen geschält - 10g Whey ungesüßt neutral - 1 TL. Flohsamenschalen - 1...

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15. März 20221 Min. Lesezeit

Low Carb Raffaello Bowl

Zutaten: - 100g Skyr - 200g High Protein Pudding Vanille - 1-2 EL. Kokosflocken oder Chunky Flavor White Almond Coconut - 1 EL. Mandelmus...

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14. März 20221 Min. Lesezeit

Tiramisu Overnight Oats LC

Zutaten: Boden: - 10g Haferflocken zart - 20g Haferkleie Flocken von Kölln - 110ml Kaffee - 20g Whey Vanille - 5 g Leinsamen -...

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