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6. Juni 20221 Min. Lesezeit

High Protein Götterquarkkuchen

Zutaten: Boden: - 25g TP Vanille Eiscreme (More Nutrition) - 50g Dinkelmehl oder 30g Mandelmehl - 1Tl. Backpulver - 150ml Wasser...

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2. Juni 20221 Min. Lesezeit

Haselnuss Pralinen mit Pistazien

Zutaten: - 100ml Rama Kochsahne 15% Fett - 80g gemahlene Haselnüsse - 30g gehackte Haselnüsse - 20g PuderXucker (https://amzn.to/3Li7CIJ)...

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12. Mai 20221 Min. Lesezeit

High Protein Erdbeereis

Zutaten: - 250g eingefrorener Magerquark - 80g TK Erdbeeren - 6g Chunky Flavor Erdbeer Sahne Bonbon - 45g Rama Kochsahne 15% Fett...

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8. Mai 20221 Min. Lesezeit

Donuts 🍩

Zutaten für ca. 9 Stk. - 50g PuderXucker ( https://amzn.to/3Fk2hiK ) - 50g Mascarpone - 3 Eier - 30g Mandelmehl - 40g gemahlene Mandeln -...

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30. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Schoko - Haselnuss Cookies

Zutaten für ca. 5 Stk. - 60g Butter - 40g gemahlene Haselnüsse - 40g geröstete Haselnüsse (gehackt) - 5g Chunky Flavor Nuss Nougat (nur...

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21. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Zebra Cheesecake mit Banane und

zuckerfreien Schokolade Zutaten: - 500g Skyr - 100g griechischer Joghurt 2% Fett - 5 Eier - 1 Packung Vanille Puddingpulver - 5g Chunky...

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16. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Rübli - Kuchen LC

Zutaten: - 200g gemahlene Mandeln - 4 Eier - 30g Kokosmehl - 80g Xylit ( https://amzn.to/34wKy9H ) - 1 EL. Rapsöl - 1 TL. Zimt - 1 TL....

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15. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Osterkranz Low Carb

Zutaten für 8 Stk. - 250g Magerquark - 4 Eier - 100g Bambusfaser - 40g Flohsamenschalen - 30g Whey neutral ( https://amzn.to/3CO8Usk ) -...

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14. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Apfelkuchen Porridge

Zutaten für 8 Stk. - 1 Ei - 50g Magerquark - 30g Haferkleieflocken von Kölln - 3g Chunky Apple Pie (More Nutrition) oder andere Süße - 1...

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7. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Cheesecake Muffins

Zutaten für 8 Stk. Boden: - 30g gemahlene Mandeln - 3g Chunky Flavor Butterkeks (More Nutrition) - 30g Protein Whey Vanille - 30ml...

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5. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Götterbärchen

Proteinreiche / zuckerfreie Zutaten: Variante Kirschgeschmack:🍒 - 100ml Wasser - 9g Gelatine Pulver - 12g Götterspeise Kirschgeschmack -...

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26. März 20221 Min. Lesezeit

Versunkener Apfelkuchen Low Carb

Zutaten: (Springform a' 20 cm) - 20g Butter - 4 Eier - 50g Erythrit - 200g gemahlene blanchierte Mandeln - 20g Mandelmehl - Optional aber...

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22. März 20221 Min. Lesezeit

Bananenbrot Low Carb

Zutaten: - 3 Bananen 🍌 - 3 Eier - 120g gemahlene Mandeln - 50g Mandelmehl - 60g Whey Proteinpulver neutral ungesüßt...

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20. März 20221 Min. Lesezeit

Buttermilch Limetten Cheesecake

Zutaten: Teig: - 25g Total Protein Buttermilk Lime (More Nutrition) - Chunky Zitrone Cheesecake ( More Nutrition) - 20g Mandelmehl - 1 Ei...

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16. März 20221 Min. Lesezeit

Low Carb Brot

Zutaten: - 4 Eier - 250g Magerquark - 30g Kokosmehl - 100g gemahlene Mandeln - 50g Flohsamenschalen - 2 EL. Leinsamen - 20g Whey neutral...

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12. März 20221 Min. Lesezeit

Low Carb / High Protein Erdbeereis

Zutaten: (8-10 Eisförmchen) - 150g TK Erdbeeren - 150g Skyr - 100 ml Wasser - 5g Chunky Erdbeer Sahne Bonbons ( oder andere Süße oder...

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5. März 20221 Min. Lesezeit

Zucchini Schokoladen Haselnuss Kuchen

Zutaten: - 400g gemahlene Haselnüsse - 400g geraspelte Zucchini - 80g Backkakao - 5 Eier - 100g Pudererythrit (PuderXucker)...

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3. März 20221 Min. Lesezeit

Knäckebrot LC

Zutaten: - 1 Ei - 1 Prise Salz - 7 EL. Leinsamen geschrotet - 1 EL. Sesamsamen - 1 EL. Kürbiskerne - Nach Bedarf 1 EL. Parmesan...

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2. März 20221 Min. Lesezeit

Mini Protein Donuts LC

Zutaten: 6 Stk. - 1 Ei - 50g Magerquark - 30g Mandelmehl - 5g Flavor Pulver Vanille (Got7) oder andere Süße nach Wahl!...

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26. Feb. 20221 Min. Lesezeit

Tiramisu Kugeln LC/ Keto

Zutaten: - 100g blachierte Mandeln - 30g PuderXucker (XUCKER) https://amzn.to/34wcoTa - 100g Frischkäse - 150g Mascarpone - 2 EL....

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