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Zutaten: - 250g Magerquark - 1 EL Pistazienmus - 1 Eiklar - 1 Blatt Gelatine ( oder vegane Alternative) - 3g Chunky Flavor Pure White...

Zutaten: Boden: - 100g gemahlene Mandeln - 100g Mandelmehl - 2 Eier - 100g weiche Butter - 3g Chunky Flavor geschmacksneutral von...

Zutaten: - 1 große Zucchini - 6 Scheiben Käse Aufschnitt Light - 6 Scheiben Hinterkochschinken - geriebener Käse light - etwas Olivenöl,...

Zutaten: Teig: - 20g geschmolzene Butter - 1 TL Flohsamenschalen - 2 Eiweiß - 50g gemahlene Mandeln oder Mandelmehl - 40g Puderxucker -...

Zutaten: - 150g Mandelmehl - 60g total Protein geschmacksneutral @morenutrition.de - 40g Haferkleieflocken von Kölln - 25g...

Zutaten: - 1 Lachsfilet Püree: - Olivenöl - 180g TK Erbsen - 1 Knoblauchzehe - 1 Zwiebel - ein kleiner Schluck Wasser - 2 EL Skyr - Saft...

Zutaten: - 2-3 Rote Beete Wraps von @beetgold.vollgemuese - gehackter Spinat TK - 1 kleiner Becher Creme Légere - etwas Schafskäse...

Zutaten: - 250g Magerquark - 100 ml Wasser - Süße nach Wahl....( Süßstoff oder wie ich Chunky Flavor Vanilla) - 200g TK Himbeeren - 4 EL...

Zutaten: ca. 5 Crêpes - 3 Eier - 40g Puderxucker von @xucker.de - 2-3 EL. Vanille Pudding Pulver - 1 Becher Schlagsahne Topping: -...

Zutaten: - 1 große Zucchini - Olivenöl - 1 Burrata - 1 Hand voll Blattspinat - 4-5 in Öl eingelegte Tomaten - Pinienkerne - Salz, Pfeffer...

Zutaten: - 1 Birne 🍐 - 1 EL. Mandelmehl - 1 EL. Butter - 1 TL. Gehackte Haselnüsse - 1 EL. Erythrit Nach Bedarf Zimt und Erythrit oder...

Zutaten: - 1 Zucchini - 3 Eier - 80g geriebener Käse light - Salz, Pfeffer - 100g Putenbrustaufschnitt - 1 Mozzarella light Zubereitung:...

Zutaten (1 Portion) - 1 Avocado 🥑 - Saft eine halben Zitrone 🍋 - 70ml Soyamilch ohne Zucker - 1-2 TL Senf - 1 Prise Salz - 1 Prise...

mit Black Bean Spaghetti Zutaten (1 Portion) - 2 Kalorien Öl Spray @morenutrition.de - 1 Lachsfilet 125g - 150g Brokkoli - 20g total...

Zutaten: Bällchen: 80g Dinkelmehl 150g Magerquark 40g Total Protein geschmacksneutral (More Nutrition) 7g Backpulver 35g Apfelmark 4g...

Zutaten: Teig: - 25g zarte Haferflocken - 20g Dinkelmehl - 1 kleine Banane 🍌 - 40ml Soyamilch ohne Zucker - Süße nach Wahl ( bei mir...

Zutaten für 12 Stk. - 100g zarte Haferflocken - 2 Bananen - 30g geschrotete Leinsamen - 50g Cranberries - 100g ganze Mandeln - 1 Scoop...

Zutaten: - 30g zarte Haferflocken - 20g Vanille Pudding Pulver - 300ml Wasser - 30g Vanille Whey (https://amzn.to/3AjfmIo) - 100g...

Zutaten für ca. 35-40 kleine Kipferl - 180g Dinkelmehl - 100g gemahlene Haselnüsse - 200g Becel vital 30% weniger Fett - 2-3 Scoop Chunky...

Zutaten (6.Waffeln) - 1 Ei (gr. M) - 200g High Protein Schoko Pudding (z.B. Ehrmann oder eigen Marke vom Discounter) - 50g Dinkelmehl -...