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alexlowcarbkitchen
18. Aug. 20221 Min. Lesezeit
Erdbeer Reiswaffel Schichtdessert
Zutaten: - 3 Reiswaffeln - 130g Skyr oder Magerquark - 50ml Wasser - Flavedrops Vanille (https://amzn.to/3LOH9DK) - 100g Erdbeeren - 35g...
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14. Aug. 20221 Min. Lesezeit
Gesunde, zuckerfreie und eiweißreiche Müsliriegel !
Zutaten:( ca. 8-10 Stk ) - 2 reife Bananen - 50g zarte Haferflocken - 40g Haferkleieflocken von Kölln - 20g Vanille Whey...
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1. Aug. 20221 Min. Lesezeit
Bircher Müsli Low Carb
Zutaten: - 200g Skyr - 75 ml Sojamilch ungezuckert - 10g Haferflocken - 15g Haferkleieflocken von Kölln - Vanilleflavedrop...
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31. Juli 20221 Min. Lesezeit
Johannisbeeren Kuchen
Mürbeteig: - 200g Mandelmehl - 50g gemahlene Mandeln - 1 Eigelb - 1 Prise Salz - 100g kalte Butter - 60g Erythrit...
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30. Juli 20221 Min. Lesezeit
Zucchini Piccolinis
Zutaten: - 1 große, dicke Zucchini - Ketchup von XUCKER ( alternativ Tomatenmark oder passierte Tomaten) - 1 kleine geschnittene Zwiebel...
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30. Juli 20221 Min. Lesezeit
Big Mac Salat
Zutaten (4 Personen) - 1 Eisberg Salat - 200g Gewürzgurken - 2 Tomaten - 400g Rinderhackfleisch - 1 Zwiebel - 1 EL. Olivenöl - 125g...
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28. Juli 20221 Min. Lesezeit
Erdbeer-Vanille Kleie Küchlein
Zutaten: - 25g Erdbeere Pudding Pulver - 1 EL. Erythrit (https://amzn.to/3LOXYP1) - 85 ml Sojamilch ungezuckert - 1 TL. Flohsamenschalen...
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26. Juli 20221 Min. Lesezeit
Rote Beete Spaghetti mit Spinat, Burrata und geröstete Walnüsse!
Zutaten: - 300-350g Rote Beete - 1 EL. Ghee - 1 Knoblauchzehe - 1 Hand voll TK Blattspinat oder frischer Spinat - 1 EL. Frischkäse 0,2% -...
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25. Juli 20221 Min. Lesezeit
High Protein/Low Carb Twix Porridge
Zutaten: - 10g Haferflocken - 20g Haferkleieflocken von Kölln - 5g Leinsamen - 20g Vanille Whey - 110ml Sojamilch ungezuckert - 3g Chunky...
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25. Juli 20221 Min. Lesezeit
Caesar Salat mit geröstetem Eiweißbrot
Zutaten: - Romana Salat - 1/2 Gurke - 1 Zwiebel - 1 Knoblauchzehe Dressing: - 50 ml Wasser - 1 Ei - 1 TL Senf - 3-4 EL. Parmesan - 1...
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24. Juli 20221 Min. Lesezeit
Zucchini Puffer mit Joghurt -Kräuter Dip
Zutaten: (ca.6-7Stk.) Puffer: - 300g Zucchini - 2 Eier - 50g geriebener Käse - 20g Haferkleieflocken von Kölln - 1 Knoblauchzehe, Salz,...
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22. Juli 20221 Min. Lesezeit
Hähnchenbrust mit Burrata
Nektarine und Basilikum Öl Dressing Zutaten: - 5 Scheiben Hähnchenbrustaufschnitt - 1 Burrata - 2 Nektarinen - 2 EL. Erythrit - 1 Hand...
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21. Juli 20221 Min. Lesezeit
Spinat Waffel Sandwich mit Lachs
Zutaten für 4 Waffeln: ( 2 Sandwiches) - ca.100 -150g frischen Blattspinat - 100g Protein Waffel Mischung von ESN...
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16. Juli 20221 Min. Lesezeit
Zwetschgen Crumble - Low Carb
Zutaten Crumble: - 200g gemahlene blanchierte Mandeln - 55g Mandelmehl - 1 Ei - 65g Butter - 2 EL Erythrit (https://amzn.to/3LOXYP1) - 1...
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15. Juli 20221 Min. Lesezeit
Kleines Schoko- Kleie Küchlein mit zuckerfreier Schokolade
Zutaten: - 25g Schokopudding Pulver - 1 EL. Erythrit (https://amzn.to/3LOXYP1) - 85 ml Sojamilch ungezuckert - 1 TL. Flohsamenschalen -...
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12. Juli 20221 Min. Lesezeit
Brokkoli Pizza
Zutaten: (2 Personen) - 500g Brokkoli - 2 Eier - 90g geriebener Käse Light - Salz, Pfeffer, Pizzagewürz Belag: - 1/2 Becher Saure Sahne...
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7. Juli 20221 Min. Lesezeit
Blaubeeren Chia-Pudding
Zutaten: - 6 El. Chiasamen - 4 EL. Griechischer Joghurt 2% Fett - 100-150ml Sojamilch ungezuckert - 1 Hand voll Blaubeeren - Süße nach...
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5. Juli 20221 Min. Lesezeit
Wassermelonen Eis
Zutaten: - 1 ganze Scheibe von einer Wassermelone 🍉 - Paar Holzstäbchen - Zuckerfreie Schokodrops von @xucker.de...
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4. Juli 20221 Min. Lesezeit
Fruchtige Melonen Pizza
Zutaten: - 1 Scheibe Wassermelone - 100g Skyr - Süße (bei mir 3g Chunky Flavor Erdbeer Sahne Bonbon ) - Beeren nach Wahl ( Heidelbeeren,...
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2. Juli 20221 Min. Lesezeit
Süße Knödel mit Vanillesauce
Zutaten für 5 Stk. - 75g Haferkleieflocken leicht löslich von Kölln - 1 Ei - 125g Magerquark - Süße nach Wahl (bei mir 3g Chunky Flavor...
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