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alexlowcarbkitchen
15. Apr. 20221 Min. Lesezeit
Osterkranz Low Carb
Zutaten für 8 Stk. - 250g Magerquark - 4 Eier - 100g Bambusfaser - 40g Flohsamenschalen - 30g Whey neutral ( https://amzn.to/3CO8Usk ) -...
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14. Apr. 20221 Min. Lesezeit
Apfelkuchen Porridge
Zutaten für 8 Stk. - 1 Ei - 50g Magerquark - 30g Haferkleieflocken von Kölln - 3g Chunky Apple Pie (More Nutrition) oder andere Süße - 1...
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12. Apr. 20221 Min. Lesezeit
Kichererbsen - Gurken - Avocado Salat
Zutaten: - Kleine Dose Kichererbsen - 1/2 Avocado 🥑 - 1/4 Salatgurke - 1 kleine rote Zwiebel - 70g Salakis light - Zitronensaft von...
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12. Apr. 20221 Min. Lesezeit
Erdbeere Skyr Bowl
mit zuckerfreien weißen Schokolade! Zutaten: - 200g gefrorene Erdbeeren - 100g Skyr - 80 ml Sojamilch ungezuckert - 3g Chunky Erdbeer...
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11. Apr. 20221 Min. Lesezeit
Schüttelpizza
Zutaten: - 1 Becher Hüttenkäse light - 2 Eier - 100g geriebener Käse Light -Pizza Gewürz - evtl. aber kein Muss 30g gemahlene Mandeln! -...
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10. Apr. 20221 Min. Lesezeit
Gebackener Babybel
mit zuckerfreier Marmelade!! Zutaten: - 6 Babybel light - 1 Ei - 4 -5 EL. Mandelmehl - Zuckerfreie Marmelade ( z.B von XUCKER...
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10. Apr. 20221 Min. Lesezeit
Pfannkuchen LC
Zutaten: - 1 TL. Ghee - 3 Eier - 100 ml Sojamilch ungezuckert - 2 EL. Magerquark - 20g Vanillepudding Pulver - 15g Whey Pulver ungesüßt...
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9. Apr. 20221 Min. Lesezeit
Hulk Wrap (Eiweißbombe)
Zutaten: - 50g frischen Spinat - 2 Eier - Gewürze nach Wahl (Salz, Pfeffer) - 1 Mozzarella light - 1 Tomate 🍅 - 1 TL. Ghee Zubereitung:...
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7. Apr. 20221 Min. Lesezeit
Cheesecake Muffins
Zutaten für 8 Stk. Boden: - 30g gemahlene Mandeln - 3g Chunky Flavor Butterkeks (More Nutrition) - 30g Protein Whey Vanille - 30ml...
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6. Apr. 20221 Min. Lesezeit
Rettich Pommes mit Sauce Hollandaise light und Pilz / Zwiebelpfanne!
Zutaten: - 1 mittlerer weißer Rettich - 2 EL. Olivenöl, Salz, Pfeffer, Paprika, Curry -150-200g frische Champignons - 1 kleine rote...
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5. Apr. 20221 Min. Lesezeit
Avocado Bananen Schoko Pudding
Zutaten: - 1 Avocado 🥑 - 1 kleine Banane 🍌 - 2 EL. Backkakao - 30 ml Sojamilch ungezuckert - 100g Skyr Und wer mag kann gerne noch...
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5. Apr. 20221 Min. Lesezeit
Götterbärchen
Proteinreiche / zuckerfreie Zutaten: Variante Kirschgeschmack:🍒 - 100ml Wasser - 9g Gelatine Pulver - 12g Götterspeise Kirschgeschmack -...
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5. Apr. 20221 Min. Lesezeit
Maxi King Bowl / Low Carb/High Protein
Zutaten: - 1 High Protein Pudding Schoko - 200g Skyr - 15g Protein Pulver ungesüßt oder Vanille - 3g Chunky Vanilla Caramel Sundae -...
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4. Apr. 20221 Min. Lesezeit
Grießbrei Low Carb
Zutaten: - 250g Magerquark - 10g Flohsamenschalen - 250ml Sojamilch ungezuckert - 10g Protein Pulver Vanille - 15g Haferkleieflocken von...
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2. Apr. 20221 Min. Lesezeit
Big Mac Rolle Low Carb
Zutaten 2 Portionen: Teig: 250g Magerquark 3 Eier 200g geriebener Käse Light 1 TL. Pizza Gewürz Dressing: 4 EL. Saure Sahne 1 EL. Ketchup...
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1. Apr. 20221 Min. Lesezeit
Leinsamen Pudding LC / Vegan
Zutaten: - 40g Leinsamen geschrotet - 150ml Sojamilch ungezuckert - 1/2 geriebener Apfel - 1 TL. Zimt - 1 EL. gehackte und geröstete...
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1. Apr. 20221 Min. Lesezeit
Karotten Nudeln mit White Tiger Garnelen, weiße Bohnen in Chili Öl gebraten!
Zutaten: - 3 Karotten - kl. Dose weiße Bohnen - 100g White Tiger Garnelen in Chiliöl - Ghee, Parmesan Zubereitung: Karotten waschen und...
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29. März 20221 Min. Lesezeit
Heidelbeer Cheesecake High Protein/LC
Zutaten: - 250g Magerquark - 1 Ei - 200g Frischkäse Light - 1 Päckchen Vanillepudding Pulver - 2 Scoop Chunky Bluebeery Cheesecake - 20g...
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29. März 20221 Min. Lesezeit
Knopper's Bowl LC / High Protein
Zutaten: - 3 Filinchen Lower Carb - 200g High Protein Pudding Schoko - 25g gehackte Haselnüsse - 150g Skyr - 3g Chunky Butterkeks oder...
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26. März 20221 Min. Lesezeit
Grüner Spargel mit Pesto Lachsfilet
Zutaten: - 1 Bund grüner Spargel - Olivenöl - 2 EL geriebener Parmesan - 2 Lachsfilet - 2 TL rotes Pesto Zubereitung: Grüner Spargel...
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