Lachs Brokkoli Soße

mit Black Bean Spaghetti

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Zutaten (1 Portion)

- 2 Kalorien Öl Spray @morenutrition.de

- 1 Lachsfilet 125g

- 150g Brokkoli

- 20g total Protein geschmacksneutral @morenutrition.de

- 100 ml Milch nach Wahl

- Italien Allrounder Gewürz @morenutrition.de

- 50g Black Bean Spaghetti @justtaste.de

Das Rezept hat 627kcal!!!!

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Zubereitung:

Zuerst Brokkoli in Röschen schneiden und kurz aufkochen. In der Zeit ebenfalls Spaghetti in kochendem Wasser aufkochen. Lachs in kleine Würfel schneiden und mit 2 Kalorien Öl Spray in der Pfanne erhitzen. Brokkoli Dazu geben. In einem Shaker oder gut verschließbaren Gefäß Milch mit total Protein geschmacksneutral und Italien Allrounder Gewürz gut Mixen.

Danach über die Lachs Brokkoli Mischung in die Pfanne dazugeben und gut verrühren. Spaghetti dazu und einfach nur genießen 😋👍

Viel Spaß beim nachmachen.......