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Mango -Pfirsich Kokos Oats

alexlowcarbkitchen


 

Zutaten:


Oats:


- 15g zarte Haferflocken

- 15g Haferkleieflocken von Kölln

- 100ml Sojamilch ungezuckert

- 3g Chunky Flavor creamy Peach

- 30g Vanille Whey ( https://amzn.to/3xxPjM6 )

- 5g Leinsamen

- 10g Kokosflocken


Creme:


- 100g Magerquark

- 6g Chunky Flavor creamy Peach


Toppings:


- Frische Mango

- Kokosflocken

- Zuckerfreie weiße Schokodrops ( https://amzn.to/3vOch0z )

 

Zubereitung:


Alle Zutaten für die Oats zusammen vermischen und in eine Schüssel geben. Quark Schicht anrühren und mit etwas Wasser wer mag über die Oats Mischung geben. Mit frischer Mango, Kokosflocken und zuckerfreien Schokodrops garnieren und ihr habt ein tolles, erfrischendes sommerliches Frühstück!🤗😋👍 Eure Alex

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